Dieta das Celebridades

Vai dizer que você nunca tomou um suco verde olhando a barriga da Grazi Massafera no Nestif? Não tem jeito, eles são nosso espelho e de um jeito ou de outro nossa motivação para uma vida saudável.

Maior prova dessa motivação, é a blogueira Gabriela Plugiesi que já transformou a vida de milhares de meninas através do seu instagram e de dicas de saúde.

Só que tem ser algo acessível a nossa rotina -> R$.

Por exemplo, a Kanye West, muda de dieta a cada 10 dias e além de ter uma nutricionista tem um personal chef que faz todas as suas refeições, assim até eu,  pensou levantar da cama e sua dieta esta linda e pronta?

A realidade é outra, acordamos 5 da manhã, para estar as 6 na academia, as 7 levando os filhos no colégio, as 8 no trabalho, as 18h no pilates e as  19 limpando a casa, viu ai cozinhar, dormir depois do almoço, meditar? Não, por que não dá tempo.

Precisamos de praticidade e acessibilidade, em todos os aspectos.

Vale se inspirar? Vale. Vale imitar? Não.

Vamos pegar inspirações para incluir na nossa rotina.

Começando com ninguém menos que Beyoncé, a diva ficou 22 dias sendo vegetariana e postando suas receitas vegan no seu insta. A musa perdeu 10 kg, a base de muito vegetal e água, a sua receita para emagrecer secreta.

Pegando essa idéia, que tal diminuir a quantidade de carne da nossa dieta? Se você come 5 bifes, troque por um file de frango, um prato de atum com cenoura. Lembrando que tirar da dieta totalmente pode trazer até anemia, é importante substituir de forma inteligente e saudável.

Já a musa Madona, se jogou na dieta macrobiótica, a base de arroz, leite, carne e ovos. Bebendo 2 litros de água por dia, longe das bebidas alcoólicas e do café.

Um exemplo! Sabe aquela cerveja do domingo? Troque por uma limonada, no fim do mês o resultado vai ser notável.

Continue indo para academia, mantenha o seu foco e apenas se inspire, para se tornar a melhor versão de você mesma.

Quer saber mais?Confira!